Szamosi Judit

A húszas éveim közepén kezdtem el önismerettel, autogén tréninggel és mindfulness-szel foglalkozni sajátélmény formájában. Azok az utak, amiket az évek során magamban bejártam, kialakították és megerősítették azt az elhatározást, hogy segítői pályára lépjek.

Célom, hogy egy olyan biztonságos teret nyújtsak, ahol lehetőség van saját tempóban, lépésről lépésre haladni. Az önismereti munkát valóban munkának is tekintem, de egyúttal egy olyan változási-fejlődési lehetőségnek is, ami révén a nehézségeket átdolgozva egyre békésebb, örömtelibb mindennapokat élhetünk. Fokozatosan kibontakoztathatjuk a bennünk rejlő lehetőségeket, képességeket és megismerhetjük saját határainkat is.

Az önismeret fejlesztése mára sokak számára elérhetővé vált. Előfordulnak olyan élethelyzetek, amikor támaszra van szükségünk. Az is lehet, hogy elkezdenek olyan létkérdések vagy témák foglalkoztatni, amik felébresztik az önismereti igényünket. Ahelyett, hogy egyedül küzdenénk, jó, ha megtanulunk segítséget kérni és elfogadni.

Úgy gondolom, hogy sokat tehetünk önmagunkért és azért, hogy kiegyensúlyozottabb életet éljünk családi-és magánéletünkben, a munka világában és szabadidőnkben. Hiszem, hogy az önfelfedezés útja nem csak nehéz és göröngyös, hanem érdekes, kalandos is lehet! Kirajzolódhat például, hogy mely dolgok teszik érdekessé és értelmessé mindennapjainkat. Felfedezhetjük, mely dolgok képviselnek valódi értéket számunkra, és melyek azok, amiket jobb magunk mögött hagyni.

Érdeklődési területem közé tartoznak többek között a kapcsolati, családi életvezetési és érzelemszabályozással kapcsolatos problémákkal való munka, a distressz hatása a testi-érzelmi folyamatokra, és a stressz-kezelés témaköre. Táncművész voltam előbb, később lettem pszichológus, ezért foglalkoztat a „test-lélek kapcsolat”, az autentikus, kreatív önkifejezés témaköre is. Nagy hatást gyakorol szemléletemre az erőszakmentes kommunikáció, a személyközpontú szemlélet, az éber figyelem-tudatos jelenlét (mindfulness), valamint a transzperszonális pszichológia elmélete és gyakorlata.

Szabadidőmben szeretek mozogni, táncolni, relaxálni és meditálni. A természetben való séta és a barátokkal töltött idő szintén feltölt.