Online Autogén tréning csoportunkba

 Online Autogén tréning csoport indul 2021. szeptember 22-én. A csoport 12 hetes, 24 órás. 

Időpontok: 2021. szeptember 22-től szerda délelőttönként 8:30-10:00
Helyszín: Online videokonferencia (Zoom programon keresztül)

“Az autogén tréning számomra főleg a jelenbe való megérkezésről szól. Egyszerre segít abban, hogy meg tudjam figyelni és át tudjam élni az aktuális testi-lelki állapotomat. Egyfajta meghittséget sikerült ezáltal kialakítanom saját magammal.” (Anna)

Az autogén tréning csoport Neked szól, ha:

• Stresszesek a mindennapjaid
• Túlterheltnek érzed magad
• Nehezen koncentrálsz
• Szorongó alkat vagy
• Valamilyen stressz alapú betegséged van (Az orvosod által előírt terápiát természetesen mindenképpen folytasd.)
• Szeretnél megtanulni ráhangolódni érzéseidre, testérzeteidre
• Biztonságos közegben haladnál önismereti utadon

Az autogén tréning bizonyítottan hatékony a(z):

• általános stressztűrő-képesség növelésében
• a jó közérzet és a testi-lelki egyensúly megteremtésében
• a szorongás és alvászavarok oldásában
• szív- és érrendszeri megbetegedések kezelésében
• gyomor- és bélrendszer betegségei kezelésében
• egyes hormonproblémák kezelésében

A csoportot tartja: Szamosi Judit – pszichológus, autogén tréning gyakorlatvezető

A maximális csoportlétszám 12 fő.

A csoport alkalmak hetente szerda délelőttönként 8:30-10:00-ig tartanak a következő dátumokon: 2021. szeptember 22, 29 október 6, 13, 20, 27 november 3, 10, 17, 24 december 1, 8.

Technikai feltételek, előkészületek:

• laptop (kérlek ne telefonról vagy tabletről jelentkezz be)
• szélessávú internetkapcsolat, működő webkamera, headset és mikrofon
• Zoom applikáció. (Pl. itt találsz magyar nyelvű segítséget a Zoom applikáció ingyenes letöltéséhez és használatához.)
• egy helyiség, ahol zavartalanul tartózkodhatsz a tréningek alatt
• egy matrac vagy polifoam (lehetőleg ne az ágyon-kanapén gyakorolj)
• pokróc, egy vékonyabb párna a fej alátámasztásához, 2 párna vagy hengerpárna a térdek alá
• jegyzetfüzet, toll

A csoportban való részvételt megelőzi egy 45 perces ismerkedő beszélgetés minden jelentkezővel online vagy személyesen Budapesten, az Astoriánál. A személyes találkozás az aktuális járványügyi szabályok betartása mellett történik. A személyes beszélgetések 2021. szeptember 1-15 között lesznek megtartva.

A 12 hetes autogén tréning csoport részvételi díja: 56.000 Ft*, ami tartalmazza a részvételt megelőző ismerkedő beszélgetés díját is. Kérjük a lenti jelentkezési űrlap kitöltése után, utald át a részvételi díj 50%-át, 28.000 Ft-ot. A második részletet, ami szintén 28.000 Ft, a tréning indulása előtti napig, 2021. szeptember 21-ig kérjük átutalni.

Lemondás esetén az átutalt díjat:

• 2021. augusztus 23-ig 100%-ban,
• 2021. szeptember 6-ig 50%-ban visszatérítjük.
• 2021. szeptember 6. után nem tudjuk visszatéríteni a befizetett összeget.

A visszautalandó összeget minden esetben csökkentjük az ismerkedő beszélgetés 4.000 Ft-os díjával.

*Korlátozott számban, közfoglalkoztatású pedagógusok, egészségügyi munkavállalók de egyéb indokolt speciális esetekben mások is kedvezményt igényelhetnek.

Kérdés esetén forduljon hozzám bizalommal a kapcsolat@szamosijudit.hu email címen vagy a +36 30 972 5795 telefonszámon.